Om något känns jobbigt eller svårt kan du få råd- och stödsamtal. Det kan till exempel handla om hur du mår, problem hemma, i skolan eller med kompisar.

Genom råd-och stödsamtal får du möjlighet att prata om hur du har det och få stöd utifrån din situation. Målet är att du ska må bättre och hitta sätt att hantera det som känns svårt.

Råd- och stödsamtal riktar sig till dig som är mellan 13 och18 år. Du kan få upp till 10 kostnadsfria samtal.

Om du har fyllt 15 år kan du själv kontakta oss. Är du under 15 år behöver du kontakta oss tillsammans med en vårdnadshavare.

Noshörningen är en kostnadsfri stödgrupp för barn och unga mellan 6 och 20 år.

Gruppen vänder sig till dig som har eller har haft en förälder som dricker för mycket alkohol eller använder droger. Syftet är att du ska få stöd och träffa andra i liknande situation. Du väljer själv hur mycket du vill berätta.

Deltagarna delas in i grupper utifrån ålder och träffas vanligtvis en gång i veckan vid fem tillfällen.

rePULSE är ett kostnadsfritt stöd för barn och unga mellan 6 och 20 år. Insatsen består av 10 enskilda träffar med en utbildad ledare.

Genom enkla övningar får barnet eller ungdomen lära sig att förstå sina känslor, hantera starka reaktioner och hitta bättre sätt att hantera olika situationer.

rePULSE kan passa om barnet eller ungdomen:

• ofta blir arg, frustrerad eller hamnar i konflikter,
• reagerar snabbt utan att hinna tänka efter,
• drar sig undan, blir nedstämd eller har svårt att uttrycka sina känslor.

Målet är att barnet eller ungdomen ska få bättre kontroll över sina reaktioner och fungera bättre i vardagen.